Newsletter (Spanish)

ESQUINA DE LA DOCTORA

El rincón del doctor:

Sinceramente aprecio sus respuestas a la encuesta del último mes. Hemos desarrollado un concepto de membresía para apoyar a familias, niños, sin seguros que estén buscando servicios médicos en la práctica.

Muchos gobiernos locales, como el Condado de Montgomery y organizaciones sin fines de lucro, ofrecen servicios para pacientes sin seguro, pero muchas familias buscan una diferencia en la calidad de la atención, un tratamiento más personalizado. Tambien han habido cambios en la política de esos servicios haciendo que algunas familias ya no califican para ellos.

Debido a esa realidad, la membresía anual es una forma de ayudar a las familias para recibir los mismos servicios de calidad que brindamos a los niños y aliviar la carga de pago en el momento de la visita, mediante el pago de los servicios durante el año por una pequeña cuota mensual.

Tenemos diferentes niveles de membresías según la necesidad médica del paciente, desde servicios básicos hasta más complejos, ya que hay niños que nesecitan un seguimiento médico mucho más frequente.

Además de la membresía general, ofrecemos una membresía de control de peso individual y familiar abierta a toda la comunidad local.

Aunque somos una práctica privada, sin la ayuda del gobierno, estamos tratando de encontrar soluciones efectivas para las necesidades de nuestra comunidad a la que servimos.

Por favor, haga clic en el enlace de abajo para comprobar los detalles.
Dr. Mónica Pourrat

https://thevillagepediatrics.sharepoint.com/:w:/g/EbBdj-c7tN5IrBQfo0S0K0YB0YFyChao68S3Na0or7-k_g?e=Bkk4iB

CONSEJOS SOBRE CÓMO CRIAR NIÑOS CON HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLES

Todos necesitamos consejos para criar mejorar los hábitos de alimentación en nuestras familias.

  • Modales en la mesa
  • Sirva comidas y snacks regulares y balanceados con una variedad de alimentos ricos en nutrientes (frutas, queso, yogur, verduras con hummus) y menos alimentos procesados.
  • Provea momentos de comida tranquilos y agradables donde toda la familia pueda conversar. • Elimine las distracciones, como la televisión, los teléfonos y las tabletas, para que puedan conversar juntos
  • Permita que los niños usen sus señales internas para decidir cuánto y qué comer de los alimentos que prepara para cada comida.
  • Amplíe su menú con nuevas recetas de diferentes culturas
  • Coma sano para que sus hijos puedan copiar sus hábitos saludables en el hogar o fuera de él.
  • Aprende nutrición de eatright.org

Hacer que las comidas familiares sean una prioridad. Comer y hablar juntos ayuda a:

  • Fomentar la unidad familiar.
  • Prevenir problemas de conducta en el hogar y en la escuela.
  • Mejorar el éxito académico •Mejorar la nutrición.
  • Promover un peso saludable para los niños.
  • Comience con una comida a la semana, pronto deseará comer juntos en todas las comidas posibles.

Obtener niños involucrados en la nutrición

  • pide a tus hijos que cocinen contigo
  • busque clases de cocina para niños
  • Lleve a sus hijos de compras para que puedan aprender sobre grupos de alimentos, elegir alimentos nuevos que quieran probar
  • Los niños mayores pueden planificar el menú en el hogar y luego seleccionar los alimentos en el súper.

Comer saludable en familia es lo mejor!!!

Si desea leer un poco más

https://www.eatright.org/food/nutrition/eating-as-a-family/raise-healthy-eaters-in-the-new-year

BIENVENIDO RACHEL!

Rachel estará con nosotros hasta el 28 de junio.
Ella es una estudiante de PA de la Universidad George Washington en D.C.

““Mis pasatiempos son correr, hacer caminatas, pasar tiempo al aire libre, leer, ver teatro / películas / espectáculos de arte, ver amigos y viajar (cuando tengo la oportunidad).

Mis sueños futuros son:
Convertirme en un asistente médico calificado que cuida de sus pacientes.
Ser considerada como una buena hija, hermana, esposa / pareja, amiga y madre de gato ".”

¡Espero conocerlos a todos!

El Horario de este Mes

Lunes: 8:30am-7:00pm
Martes: 8:30am-5:00pm
Miercoles: 7:30am-5:00pm
Jueves: 8:30am-5:00pm
Viernes: 8:30am-3:00pm
Sábado 8 y 15, 9am-1pm



Su Boletín de Julio


Un mensaje de su NP!

"Cuidate durante el verano!"

Los ahogamientos son la principal causa de muerte por lesiones en niños pequeños de 1 a 4 años, y tres niños mueren cada día como resultado de un ahogamiento.

Prevenir el ahogamiento por:

  • Siempre supervise a los niños cuando estén dentro o cerca del agua. Un adulto responsable debe vigilar constantemente a los niños pequeños.
  • Enseñar a los niños a nadar. Las clases de natación formales pueden proteger a los niños pequeños de ahogarse.
  • Aprenda la resucitación cardiopulmonar (RCP). Tus habilidades de RCP pueden salvar la vida de alguien.
  • Instale una cerca de cuatro lados alrededor de las piscinas de la casa.

Prevenir enfermedades relacionadas con el calor :

  • Nunca deje a los bebés, niños o mascotas en un automóvil estacionado, incluso si las ventanas están abiertas.
  • Viste a bebés y niños con ropa holgada, liviana y de colores claros.
  • Programe las actividades al aire libre con cuidado, por la mañana y por la noche.
  • Manténgase fresco con duchas o baños fríos.
  • Cubrir. La ropa que cubre su piel y la de su hijo ayuda a protegerse contra los rayos UV.
  • Use protector solar con al menos SPF (factor de protección solar) 15 y protección UVA (ultravioleta A) y UVB (ultravioleta B) cada vez que usted y su hijo salgan a la calle.

Evita que los mosquitos te molesten este verano al:

  • Usar un repelente de insectos efectivo, como DEET, mientras se juega al aire libre.
  • Prevenga las garrapatas en el patio trasero aplicando pesticidas.

For more information, please go to https://www.cdc.gov/family/kids/summer/index.htm


Esquina del Health Coach:

"En verano necesitamos hidratarnos mas!"

En verano necesitamos tomar más agua para estar bien hidratados y reponer lo perdido por el calor, sobre todo si se hace ejercicio.

Estar hidratado es esencial para sus músculos y su corazón. La deshidratación es peligrosa para su salud.

¿Cómo saber si usted está deshidratado? El tener sed no es la mejor manera de saber si esta deshidratado o no por que la sed puede tener otras causas. La mejor manera de saber si necesita aumentar el consumo de líquidos es poniendo atención al color de su orina, si la orina es amarillo clarito o transparente significa que usted está hidratado, si su orina es oscura, significa que debe de tomar más líquido.

Tomar agua es la mejor manera de hidratarse, se necesita tomar al menos 8 vasos de 8 oz de agua al día, pero también ayudar comer frutas y vegetales. En días calientes de verano además de tomar más agua, disfrute de Sandía, Melón, Fresas, Tomates, Ensaladas y Vegetales crudos. Puede agregar fruta o vegetales picadas al agua para darle un sabor diferente cada día. El café o bebidas con cafeína no son una buena opción ya que es un diurético y puede deshidratar más a la persona y las bebidas para deporte son solo recomendadas para ejercicios fuertes por más de 2 horas.

Recuerde compre botellas de plástico sin PBA o botellas de vidrio para reducir el uso de botellas desechables así ayudamos a hidratarnos y a proteger nuestro planeta.

En verano disfrute de la Sandía, Melón, fresas, moras, tomates, vegetales para ensaladas y mucha agua.

https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/como-mantenerse-hidratado-4685


Nuestro Horario

Lunes: 8 am-5pm
Martes: 8 am-5pm
Miércoles: 7:30 am-5pm
Jueves: 8 am-5pm
Viernes: 8 am-3pm

Sábado 13 y 20 9am-1pm

Cerrado el 4 y 5 de Julio

Nuestro Portal

Por favor use Nuestro Portal utilice este URL en su computador
https://mycw104.ecwcloud.com/portal14237/jsp/login.jsp
Pida en la oficina su nombre de usuario y su contraseña

PARA SU PRIVACIDAD

Si desea comunicarse con nosotros por preguntas medicas cuidando su seguridad, y privacidad personal, le ofrecemos el PORTAL un sistema seguro y aprobado por HIPPA. No es seguro enviar textos o mensajes por : WhatsApp, Messengers, or Viber etc, ya que esto no esta permitido por HIPPA y puede arriesgar su informacion personal. Si prefiere no utilizar el portal, debe firmar un documento de renuncia en el que selecciona como desea comunicarse con nosotros. Este documento deberá se renovado anualmente.

 


ESQUINA DE LA DOCTORA

¡Espero que estén disfrutando el verano al máximo! Es fantástico tener tiempo para relajarse, jugar y pasar más tiempo en familia, incluso si usted, como adulto, todavía necesita trabajar. El tiempo de relajación es muy importante para renovar las energías para el próximo año escolar. Otro factor importante para que sus hijos logren el máximo potencial en la escuela es la preparación, académica y poner corrientes todos los planes de cuidado médico para la escuela.

Estamos en proceso de obtener la certificación de alta calidad de servicios por parte de NCQA, y parte de los servicios es la preparación antes de que comience la escuela en la revisión del manejo, planes y objetivos de las condiciones crónicas de sus hijos como asma, alergias severas, problemas de aprendizajes, ADHD, depresión, dolor de cabeza / migrañas, obesidad, y ponerse al dia con los fisicos anuales de prevencion de salud que incluyen las vacunas, análisis de sangre.

Nos pondremos en contacto con usted, pero por favor, no dude en concretar una cita para que sus hijos se preparen y comiencen un nuevo año escolar saludable.

National Committee for Quality Assurance ( NCQA ) https://www.ncqa.org/


ESQUINA DE LA HEALTH COACH

No hacer ejercicio es más perjudicable para nuestro cuerpo que tener diabetes o fumar o tener enfermedades cardiacas. Así como tenemos que tomar medicamentos para curar una enfermedad así de importante es hacer ejercicio si deseamos tener una vida larga y saludable.

Los beneficios para la salud del ejercicio se dan desde el inicio, según la OMS los adultos deben de realizar al menos 30 a 60 minutos de ejercicio al día y los niños al menos 1 hora al día de ejercicio,

El problema es que solo un 23% de la población es físicamente activa.

Tenemos que ayudar a que nuestros hijos hagan ejercicio desde pequeños para que sean unos adolescentes activos y unos adultos activos y saludables.

Salir a caminar despues de cenar, inscribir a los hijos en deporte, hacer deporte en familia y buscar caminatas o paseos los fines de semana harán más fácil el incorporar ejercicio a nuestra familia.

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428?resultClick=3


Bienvenido a nuestra nueva PA, Erin Flanelly!

Una palabra de Erin: "Me encanta explorar nuevos lugares y probar diferentes comidas, ¡así que he vivido / viajado en más de 15 países y 40 estados! ¡Lo más extraño que he comido fue piraña en Bolivia. Disfruto el senderismo y recientemente fui a las Montañas Humeantes en Tennessee de vacaciones. ¡También tengo un jardín donde cultivo vegetales, flores y hierbas! "

Ella estará con nosotros del 12 de agosto al 18 de septiembre.


Horario

Lunes: 8:00am-5:00pm
Martes: 8:00am-5:00pm
Miercoles: 8:00am-5:00pm
Jueves: 8:00am-5:00pm
Viernes: 8:00am-5:00pm

Sabado 10 y 17 9:00am-1:00pm


Usted puede comunicarse con la Dra. Pourrat or NP Kelly utilizando nuestro portal.

Unese a nuestro Portal, usando este URL desde du computador

http://mycw104.ecwcloud.com/portal14237/jsp/login.jsp

Pregunta para su usario y codigo.

 

PARA SU PRIVACIDAD

Si desea comunicarse con nosotros por cuestiones medicas, le ofrecemos el portal, un sistema seguro y aprobado por HIPPA. No se pueden enviar textos o mensajes por cualquier otro medio de comunicación social como: WhatsApp, Messengers, or Viber ya que esto no esta permitido por HIPPA. Si prefiere no utilizar el portal, debe firmar un documento ene l que desea comunicarse con nosotros. Este documento deberá se renovado anualmente.